Eason 健身教練
我的模範學生50歲護理長大姐,已經可以深蹲40公斤15下了! 一般的年輕人可能還無法有辦法那麼穩定...
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我的模範學生50歲護理長大姐,已經可以深蹲40公斤15下了! 一般的年輕人可能還無法有辦法那麼穩定...
學生接受Vipr腹部訓練,也是全身性的負重訓練!...
PO我的學生深蹲的影片,第一次教他就可以蹲20公斤空槓,雖然有些不穩定,不過已經算很標準了,他是身材...
PO上我的女學生深蹲40公斤穩定的做完10下,總共做5組,我還有幾個男生學生目前也還沒辦法蹲的比他重...
今天po上我的幾個女學生上拳擊的訓練影片,這位她是一個很可愛日本美眉,很會跳舞,體力也很好,而且跟我...
今天訓練課表胸大肌,啞鈴握推30公斤4組8下,槓鈴握推70公斤4組6~8下,坐姿飛鳥62.5公斤4組...
今日自主訓練蹲舉100公斤6下X4組,90公斤2組,坐姿腿推舉250公斤6下X5組,雖然我不是健美型...